Curso de Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático
ContenidoCurso: Inteligencia Emocional - Saliendo del Piloto Automático.
Modalidad: Virtual
Frecuencia: Jueves de 7:00 pm a 10:00 pm
Certificación digital: a nombre de la Universidad Científica del Sur
Duración: 9 h cronológicas (3 sesiones)
Objetivos:
Valora su respiración y es consciente de ella.
Entiende la diferencia entre observar los pensamientos e identificarse con ellos.
Reconoce las diferentes creencias limitantes. y estrategias.
Valora sus fortalezas y sus áreas de desarrollo.
Acerca del curso:
El curso INTELIGENCIA EMOCIONAL. SALIENDO DEL PILOTO AUTOMÁTICO, tiene como objetivo presentar al alumno los beneficios que el reconocimiento de las emociones y la observación de los pensamientos pueden llevar a su cotidianeidad. Así también la manera de aplicar técnicas para llegar a ello, saliendo de lugares de comodidad y automatismo.
Dirigido a:
Cualquier adulto que quiera incrementar sus habilidades emocionales.
CONTENIDO DEL CURSO.
SESIÓN 1: ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?.
Presentación del curso
• Los alumnos darán su punto de vista sobre la inteligencia emocional y como las emociones influyen en nuestras vidas. Anotaremos también aquellas cualidades y beneficios que vemos en personas que han aprendido a manejarlas.
¿Qué sucede cuando bloqueamos emociones?
• Trabajo grupal
• Las enfermedades producto de las emociones bloqueadas.
SESIÓN 2: CREEENCIAS LIMITANTES.
¿Qué son las creencias limitantes?
• Trabajo grupal sobre desarrollo de concepto.
• ¿Por qué son creencias y por qué son limitantes?
Mente recta vs mente demente
• Cómo podemos observar nuestra mente
• Meditación colectiva para observar los pensamientos.
SESIÓN 3: SALIENDO DEL PILOTO AUTOMATICO.
• El momento presente
• ¿Por qué vivimos en el pasado y en el futuro?
• ¿Cómo vivir en el ahora?