Curso de Herramientas para el Manejo de Estrés en el Trabajo.
ACERCA DEL CURSO.
La ventaja diferencial del curso, es el aprendizaje de herramientas para el manejo del estrés. Así mismo la reflexión conjunta sobre los entornos laborales y la promoción de la salud emocional necesaria para una gestión eficaz.
Al finalizar el curso, el alumno estará en las condiciones de conocer las herramientas claves para la prevención y el manejo del estrés en el trabajo.
Dirigido a: Toda persona que trabaja bajo presión, personas que tiene equipos de trabajo a su cargo y personas que tienen en sus funciones el bienestar del trabajador: RRHH, medicina ocupacional u otros.
- INICIO DE CLASES: 24 de mayo
- FRECUENCIA: Jueves de 7:00 p.m. a 10:00 p.m.
- CERTIFICACIÓN: A nombre de la Universidad Científica del Sur
- DURACIÓN: 15h (5 sesiones)
- MODALIDAD: Presencial
- DICTADO DE CLASES: Miraflores
Beneficios:
Certificación a nombre de la Universidad Científica del Sur.
OBJETIVOS:
- Conocer cómo funciona su cerebro, las señales del estrés en un mismo y en los demás.
- Realizar su propio mapa personal de manejo del estrés.
- Identificar las tres vías de conexión entre mente y cuerpo, entendiendo el estrés como un problema de salud personal y de la organización.
- Conocer y practicar las tres herramientas clave para la prevención y el manejo del estrés, individual y grupal.
DIRIGIDO A:
- Toda persona que trabaja bajo presión.
- Personas que tiene equipos de trabajo a su cargo.
- Personas que tienen en sus funciones el bienestar del trabajador: RRHH, medicina ocupacional u otros.
CONTENIDO DEL CURSO.
Sesión 1: Las neurociencias en la organización.
- Las vías de conexión: mente y cuerpo
- Videos explicativos
- Explicación de herramienta n° 1
Sesión 2: El estrés laboral.
- Manifestaciones silenciosas
- Autoevaluación y diagnóstico
- Mapa personal
- La química del cerebro
- Explicación de herramienta n° 2
Sesión 3: El ciclaje del cerebro.
- Los impulsos eléctricos del cerebro.
- La reprogramación mental, emocional y de hábitos.
- Explicación de Herramienta n° 3
Sesión 4: Trabajo y estrés.
- Los retos en la pirámide organizacional.
- Estilos de gestión y estrés
- Casos y ejemplos
- Aplicación de herramienta n° 1
Sesión 5: Promoción de la salud emocional en el entorno laboral.
- La salud emocional
- La reducción del estrés en el entorno laboral: Actividades, programas y políticas
- Aplicación de herramienta n° 2 y n° 3